320x100
SMALL
2017/06
-
부채살은 내가 구워야 맛있다?!요리맛집 2017. 6. 23. 01:06
저녁; 1++ 등급 부채살 아저씨가 소고기는 따~악! 한 번만 뒤집으라고 해서 그랬는데 진짜 맛있네요~ 내가 잘 구워서 맛있는거겠지라고 생각하고싶은데 1++ 라 맛있었나 봐요!! ㅋㅋㅋ 다음에도 소고기는 부채살로~♥ 살 빼야 하니 소고기는 맛만 보고 골드키위에 고구마 '난 고구마 좋아하니 이것만 먹어도 돼...'하는데 나이먹어서인지, 탄수화물 중독인지ㅠ 밥을 먹어야 뭐 좀 먹었다 싶으니 큰일입니다ㅜ 그래도 스쿼트 10분,플랭크 30초 했으니 위안... 근데 사진보니 낮에 많이 먹었나싶은ㅜ.. 열공하며 아이스커피까지 타먹었으니;; 여름엔♪ 아이스커피~♬ 그래도 오늘은 일찍일어나 열공했으니 그걸로 또 위안ㅋㅋㅋㅋ 이럴때만 초긍정인듯♥ 2017년 6월 21일 수요일
-
6월 15일 목요일내 삶 2017. 6. 15. 23:49
막대사탕하나 웨하스 한조각 김치전 한장 아이스 아메리카노~ 좋아좋아♪ 좋아♬ 하...배고프ㅜ 얼른 이 닦아야지 입맛 떨어지게 ㅠ 뭔가 먹고 싶을 때, 이 닦으면 입맛떨어져서 다이어트에 도움이 된답니다 오늘부터 운동 시작~!! 스쿼트 꼭 하고 자기 스쿼트 50개..허벅지 터지겠음 ㅠ 스쿼트는 항상 새롭다... 정리 좀 하고 스쿼트까지 끝내니 새벽5시 어릴땐 날새도 쌩쌩했는데.. 요즘은 날은 못새겠음.. 주의 1. 양발은 어깨넓이만큼 벌리기. 2. 허벅지는 땅과 평행이 되게.. 3. 앉았을 때 무릎이 발끝을 넘어서지 않게 ★★★★★중요중요