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건강
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6월 15일 목요일내 삶 2017. 6. 15. 23:49
막대사탕하나 웨하스 한조각 김치전 한장 아이스 아메리카노~ 좋아좋아♪ 좋아♬ 하...배고프ㅜ 얼른 이 닦아야지 입맛 떨어지게 ㅠ 뭔가 먹고 싶을 때, 이 닦으면 입맛떨어져서 다이어트에 도움이 된답니다 오늘부터 운동 시작~!! 스쿼트 꼭 하고 자기 스쿼트 50개..허벅지 터지겠음 ㅠ 스쿼트는 항상 새롭다... 정리 좀 하고 스쿼트까지 끝내니 새벽5시 어릴땐 날새도 쌩쌩했는데.. 요즘은 날은 못새겠음.. 주의 1. 양발은 어깨넓이만큼 벌리기. 2. 허벅지는 땅과 평행이 되게.. 3. 앉았을 때 무릎이 발끝을 넘어서지 않게 ★★★★★중요중요